健康セミナー。

今日は新居浜で、

新居浜社会保険『健康セミナー』がありました。

笑いあり、

体操あり、

体組成測定あり、

美味しくてヘルシーな食事ありの、楽しく健康になる健康セミナーでした。

やはり日頃からの適度な運動が必要ですね。

それと食べ過ぎない事も大事ですね。

因みに私も、2年前のこのセミナーから8キロほど痩せて、今は67キロです(^ ^)

 

お手玉。

 

たまちゃんクラブさんと。

食物繊維の多い洋食メニュー。

来年、皆さんもいかがですか？