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健康セミナー。

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今日は新居浜で、

 

新居浜社会保険『健康セミナー』がありました。

 

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笑いあり、

 

体操あり、

 

体組成測定あり、

 

美味しくてヘルシーな食事ありの、楽しく健康になる健康セミナーでした。

 

やはり日頃からの適度な運動が必要ですね。

 

それと食べ過ぎない事も大事ですね。

 

因みに私も、2年前のこのセミナーから8キロほど痩せて、今は67キロです(^ ^)

 

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お手玉

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たまちゃんクラブさんと。

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食物繊維の多い洋食メニュー。

 

来年、皆さんもいかがですか?